Кундалини йога – йога осознанности, дающая прилив энергии, улучшающая здоровье, делающая жизнь более наполненной и радостной.

Кундалини называют энергетической йогой не случайно. Если выполнять упражнения регулярно, действительно, становишься заметно энергичнее, больше успеваешь. Но при этом в душе воцаряется гармония, а желание суетиться и спешить исчезает.

На санскрите слово «кундалини» пишется как «कुण्डलिनी», на латинском – «kuṇḍalinī». На русский название переводится как «спиральная змея», «свернутый в форме змеи». В эзотерической культуре так называют энергию, которая аккумулируется в чакре муладхара, расположенной в основании позвоночника человека.

Речь идет о священной энергии творения, которой от рождения обладает каждый, и которая может трансформироваться из потенциальной в материальную, кинетическую.

Пробудить ее через осознание тонких энергий и активацию энергетических центров всего тела и предлагает кундалини йога. В процессе занятий энергия кундалини пробуждается и поднимается вверх, чтобы активизировать остальные чакры – энергетические центры. Для этого выполняются двигательные и дыхательные упражнения, запускающие интенсивное движение энергии.